Barre Workout — das elegante Workout an der Ballettstange

Mit viel Spass und Energie zu einer schönen Haltung und einem straffen Body! Im Barre Workout werden elegante Exercises aus dem klassischen Tanz mit energiegeladenen Kraftübungen vereint. Im ersten Teil trainieren wir dazu an der Ballettstange und stärken unseren gesamten Körper. Die tänzerischen Bewegungen zielen auf eine Verbesserung der Konditionsfaktoren Kraft, Beweglichkeit und Koordination ab und verleihen Dir eine schöne und anmutige Haltung.

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Ein abwechslungsreiches und effektives Workout, das riesig Spass macht!

Im zweiten Teil bringen wir mit fliessenden Bewegungsabläufen und klassischen Stretchingübungen unsere Muskeln wieder in die Länge und beugen damit Verspannungen vor oder können diese lösen. Dabei wird eine Mischung aus Dehnen, Kraftdehnen, Yoga und verschiedenen Entspannungstechniken angewandt und bewusst mit dem Atem gearbeitet.

  • Fusion Workout mit Elementen aus Ballett, Pilates und Yoga
  • Effektives Ganzkörper-Training (60 min.)
  • Gelenkschonende Muskeldefinition
  • Individuelles Coaching in kleinen Trainingsgruppen
  • 2013 haben wir als „Pioniere“ erstmals Barre Workout in der Schweiz angeboten

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