THE 10-MINUTE WORKOUT COLLECTION
Muskeln brauchen den regelmäßigen Trainings-Reiz, da sie ansonsten wegen „Einstellung des Betriebs“ sehr schnell abgebaut werden. Dies hat auch Auswirkungen auf deine inneren Organe, dein Immunsystem und letztendlich deine psychische Verfassung. Ein kurzes Training ist daher besser als gar kein Training! Wir haben für dich einige simple aber effektive Übungen zusammengestellt, die du ohne Equippment ausüben kannst. Einfach hier downloaden und bei Bedarf auf A4 ausdrucken — so kannst du jederzeit auch Offline ohne Bildschirm trainieren!
Wichtig ist, dass du kurz in’s Schwitzen kommst und an deine momentane Leistungsgrenze gehst. Bitte beachte: Nur wenn du gesund bist, ist dieses Training geeignet. Bei Fragen zu den Übungen kannst du uns gerne kontaktieren. Viel Spaß dabei!
Liebe Grüße und bis bald!
Lars & Viktoria
THE BOUTIQUE BARRE STUDIO® Das exklusive Boutique Fitness Studio in Wien 