Staying Strong


THE 10-MINUTE WORKOUT COLLECTION

Muskeln brauchen den regelmäßigen Trainings-Reiz, da sie ansonsten wegen „Einstellung des Betriebs“ sehr schnell abgebaut werden. Dies hat auch Auswirkungen auf deine inneren Organe, dein Immunsystem und letztendlich deine psychische Verfassung.

Ein kurzes Training ist daher besser als gar kein Training! Wir haben für dich eine effektive „10-Minute Workout Collection“ zusammengestellt, die du hier downloaden und bei Bedarf einfach auf A4 ausdrucken kannst. So kannst du jederzeit auch Offline ohne Bildschirm trainieren. Wichtig ist, dass du kurz in’s Schwitzen kommst und an deine Leistungsgrenze gehst. Bitte beachte: Nur wenn du gesund bist, ist dieses Training geeignet. Bei Fragen zu den Übungen kannst du uns gerne kontaktieren. Viel Spaß dabei!

Wir hoffen sehr, dich bald wieder „live“ im Studio zu sehen!
Lars & Viktoria

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