Fitness Trends 2021


YOU HAVE TO TRY THIS

Fitness Trends, die Du unbedingt ausprobieren solltest. Es ist nie zu spät, um etwas Neues zu beginnen!

MIKROSTUDIOS

Im Trend sind hochspezialisierte Mikrostudios, die besondere Kleingruppentrainings von Barre Workout über Faszientraining bis zu Ballett für Erwachsene anbieten. Das schicke Interieur in unserem Boutique Studio macht Sport zum Lifestyle-Erlebnis. Durch das Training im Studio entsteht ein Gemeinschaftsgefühl, das viele im Home Workout vermissen. Unsere coole Community sorgt somit für immer neue Trainingsreize und anhaltende Motivation.

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BARRE WORKOUT

Barre Workout führt gleich mehrere Trainingsansätze zusammen: Pilates, Ballett, Yoga und Krafttraining. Das Training wird schwerpunktmäßig an der Ballettstange durchgeführt und sagt Problemzonen wie Bauch, Beinen und Po den Kampf an. Barre Workout ist für fast jedes Alter und Fitnesslevel geeignet und stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern verbessert auch die Beweglichkeit. Das Ziel einer anmutigen und gleichzeitig durchtrainierten Figur rückt so in greifbare Nähe!

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Functional HIIT & Faszientraining

Bei dem High Intensity Interval Training (HIIT) wird sowohl das Herz-Kreislaufsystem zur Fettverbrennung angekurbelt, als auch die Flexibilität und Balance trainiert. Das Gute an den Bodyweight-Übungen ist, dass die Intensität je nach Fitnesslevel selbst bestimmt wird. So trainieren und steigern sich alle Teilnehmer entsprechend ihrem Können. Im zweiten Teil des Workouts wird durch das anschließende Faszientraining mit der BLACKROLL® verfilztes Bindegewebe wieder geschmeidig gemacht. So erlangen wir einen dynamischen und straffen Body.

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BALLETT FÜR ERWACHSENE

Außerdem liegt Ballett für Erwachsene voll im Trend! Ballett für Ladies ab 30 ist der ideale Ausgleich zum Büroalltag. Die Koordination von Armen und Beinen und das Ausbalancieren ist zwar manchmal eine Herausforderung, doch die Anstrengung lohnt sich. Durch die Konzentration auf den eigenen Körper und die Bewegung zur Musik entwickelt sich sehr bald ein völlig neues Körperbewusstsein. Ballett kann auch im Erwachsenenalter neu erlernt werden, daher ist es nie zu spät, mit dem Training zu beginnen.

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