10-Minute Workout Collection


STAYING STRONG

Muskeln brauchen den regelmäßigen Trainings-Reiz, da sie ansonsten wegen „Einstellung des Betriebs“ sehr schnell abgebaut werden, was letztendlich auch Folgen für deine inneren Organe und dein Immunsystem hat. Körperliche Betätigung, bzw. der Mangel an dieser, hat auch eine enorme Auswirkung auf deine psychische Verfassung.

Ein kurzes Training ist daher besser als gar kein Training! Wir haben für dich eine Kollektion von kurzen und effektiven Workouts zusammengestellt, die du hier downloaden und bei Bedarf einfach auf A4 ausdrucken kannst. So kannst du jederzeit auch Offline ohne Bildschirm trainieren. Wichtig ist, dass du kurz in’s Schwitzen kommst und an deine Leistungsgrenze gehst. Bitte beachte: Nur wenn du gesund bist, ist dieses Training geeignet. Bei Fragen zu den Übungen kannst du uns gerne kontaktieren. Viel Spaß dabei!

Wir hoffen sehr, dich bald wieder „live“ im Studio zu sehen!
Lars & Viktoria

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