Interessante Fitness Trends, die man 2018 unbedingt ausprobieren sollte!

BARRE WORKOUT

Barre Workout fügt verschiedene Trainingsansätze zusammen: Pilates, Ballett, Yoga und Krafttraining. Das Training wird schwerpunktmäßig an der Ballettstange durchgeführt und sagt Problemzonen wie Bauch, Beinen und Po den Kampf an. Barre Workout ist für fast jedes Alter und Fitnesslevel geeignet und stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern verbessert auch die Beweglichkeit.

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Das Ziel einer anmutigen und gleichzeitig durchtrainierten Figur rückt so in greifbare Nähe! In den USA ist Barre Workout bereits seit Jahren etabliert und hat viele prominente Anhänger — 2018 schwappt der Trend auch wieder nach Europa über.

BALLETT

Außerdem liegt Ballett für Erwachsene voll im Trend! Ballett für Ladies ab 30 ist der ideale Ausgleich zum Büroalltag. Die Koordination von Armen und Beinen und das Ausbalancieren ist zwar manchmal eine Herausforderung, doch die Anstrengung lohnt sich. Durch die Konzentration auf den eigenen Körper und die Bewegung zur Musik entwickelt sich sehr bald ein völlig neues Körperbewusstsein.

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Ballett kann auch im Erwachsenenalter neu erlernt werden, daher ist es nie zu spät, mit dem Training zu beginnen. Der Tipp für die ideale Workout-Woche: 1 Stunde Barre Workout und 1 Stunde Ballett — die super Kombination auf dem Weg zur Traumfigur!

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Geschrieben von The Boutique Barre Studio

Exklusives Training in persönlicher Atmosphäre und stilvollem Ambiente. Definiere Deine Muskeln auf die elegante Art!